CIRCUIT treenitunti

CIRCUIT - KIERTOHARJOITTELUTUNTI toteutetaan yhteistyössä Lamk Sportin kanssa.
Tunti sopii kaikille tasoille
Circuit tunnin sisältö: :
-monipuoliset liikkeet kiertoharjoitteluna
-kehittää voimaa ja kestävyyttä, erityishuomiota kiinnitetään keskivartalon harjoittamiseen ja selkää vahvistaviin liikkeisiin.
-koostuu alkulämmittelystä, kiertotreenistä ja loppuverryttelystä